Skróty
Tętnice. Tętnice (naczynia prowadzące krew z serca do tkanek obwodowych) na początku naszego życia mają gładkie i sprężyste ściany. Wewnątrz naczyń krwionośnych... (czytaj więcej)
Konwencjonalne sposoby zapobiegania zawałowi serca i udarowi mózgu. Obecnie kładzie się nacisk na zdecydowane leczenie nadciśnienia tętniczego, podwyższonego stężenia cholesterolu i zaburzonego metabolizmu glukozy w nadziei... (czytaj więcej)
Dieta śródziemnomorska i coś więcej. Kiedy odwiedzam Rzym, zawsze jestem zachwycony widokiem wielu starszych wiekiem Włochów spacerujących po ulicach. Są to często osoby palące tytoń, a znaczna... (czytaj więcej)
Tłuszcze rybne (kwasy tłuszczowe omega-3) . Tłuszcze rybne chronią przed nadciśnieniem tętniczym i powstawaniem zakrzepów, które mogą prowadzić do zawału mięśnia sercowego. (Mogą one być pomocne... (czytaj więcej)
Terapie typu umysł-ciało. Obniżenie nastroju może być szkodliwe dla serca. Wyniki wielu badań wykazały, że depresja wiąże się ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia.... (czytaj więcej)
Zielona herbata. Wiele badań wykazało, że spożycie zielonej i czarnej herbaty działa ochronnie na serce. Po 12 tygodniach u osób, które otrzymały wyciąg z zielonej herbaty,... (czytaj więcej)
Medytacja . W roku 1975 doktor Herbert Benson oświadczył, że medytacja i coś co nazwał "odpowiedzią relaksacyjną", mogą obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. (Zauważ, że... (czytaj więcej)
Magnez. Podejrzewano, że zmniejszone stężenie magnezu w surowicy krwi związane jest ze zwiększonym ryzykiem rozowoju chorób sercowo-naczyniowych. The Harvard School... (czytaj więcej)
Niacyna. Niacyna, zwana także nikotynamidem lub kwasem nikotynowym, jest witaminą z grupy B; występuje w wielu preparatach multiwitaminowych w dawce od 14 do 16... (czytaj więcej)
Staniole i sterole. Rośliny zawierają substancje tłuszczowe zwane staniolami i sterolami. Związki te wypierają w przewodzie pokarmowym cholesterol i mogą powodować obniżenie... (czytaj więcej)